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银川:用“冰冷”激发健康活力

2018年11月28日  来源:华兴时报

    新华社银川11月27日电(记者 艾福梅 谢建雯)  隆冬未至,银川市北塔湖已是半湖冰水半湖冰。七旬冬泳健将王保生换上泳衣,光着膀子适应了清冷的空气后,准备下水。

    “今天是难得的暖阳天,水温3度,但下水的瞬间还是很难受,冰水好像要钻到骨缝里,不过咬咬牙也就适应了。再过一段时间,湖面全部结冰,水温就到零下了,挑战更大。”王保生说。

    冬泳被称为勇敢者的游戏,而科学冬泳不但能增强人体抗寒能力,还有利于人体微循环,增强抗病能力。据了解,目前银川市有北塔湖等3个冬泳点。

    王保生冬泳已有20个年头,是银川市冬泳爱好者里公认的“元老级”人物。在他看来,冬泳不光是一种极限挑战,更是一种“血管体操”,是他冬天不感冒、不吃药的倚仗。他说,冬泳既增加血管弹性,又促进血液循环。

    63岁的杨红利对此深有体会。他患“三高”20多年。这些年,除控制饮食、跑步、踢毽子等日常锻炼外,冬泳是他每年冬天的“必修课”。“三年前去体检,指标全正常了。家人看到我身体和精神都变好了,从一开始的阻拦和不理解转为全力支持,现在我还到处参加铁人三项比赛。”杨红利说。

    为让更多人享受冬泳带来的好处,2015年,杨红利等人发起成立了塞上湖城冬泳协会,目前共有60名成员。

    黄春英今年52岁,是协会中为数不多的女将。“立冬以来,一天也没断过。刚游了一圈感觉还行,没有不适。”刚上岸的黄春英皮肤红润,收拾妥当后马上开始一公里慢跑。

    据杨红利介绍,为避免冬泳事故,协会成员须结伴冬泳,相互照看。“我们每天冬泳时,必须有人在岸上看着,一旦发现水面异常,立即施救。冬泳是为了强身健体,安全永远是第一位的。”他说。


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责任编辑:孙建平

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